ダンサーにとって「生理」は、体調管理だけでなく、怪我予防やパフォーマンスにも関わる大切なテーマです。
ダンサー経験を持ち、現在は女性ホルモンバランスプランナーとして活動する竹本涼子さんが、ダンサーが知っておきたい生理の基礎知識と、日常で実践できる身体との向き合い方を分かりやすくお話しします。
オンライン開催・参加無料。
はじめて学ぶ方も、安心してご参加ください。
🗓 日時：1月31日（土）10:00～11:00
Zoomにて開催
※途中入退場可◎
🎤 講師：竹本涼子（女性ホルモンバランスプランナー／ダンサー経験者）
💡 こんなことが学べます
☑️ ダンサーにとって「生理」とは？
☑️ ダンサーが知っておきたい生理の基礎知識
☑️ 生理と上手に付き合い、怪我を防ぐ考え方
☑️ “踊り”にもつながるおすすめセルフケア
